Sporten voor senioren

Merk je dat ouderdom met gebreken komt?

Gaat het allemaal niet meer zo gemakkelijk als vroeger?

Heb je steeds vaker last van PHPD (pijntje hier, pijntje daar)?

Met het verstrijken van de jaren neemt je spiermassa af. Met wel 3% per jaar gaat je spierkracht achteruit. Dat betekent niet alleen dat je stofwisseling vertraagt en er stiekem wat kilo’s bij komen, maar ook dat je bewegingsapparaat minder goed werkt. Heupen hebben het zwaarder als de beenspieren minder sterk zijn. Wandelen wordt moeilijker als de beenspieren minder sterk zijn en je conditie achteruit gaat. Zorg dat je fit en vitaal blijft tot op hoge leeftijd door je spiermassa op niveau te houden. Er is niks verloren als je een tijdje niet gesport hebt.

Denk je dat je al te oud of te zwak bent om te beginnen? Nee hoor, ook na je 75e kan je nog beginnen met sporten.

We geven je hierover graag advies.

medische fitness

The Sportsclub scoort een gemiddelde beoordeling van 4,5 uit 5 op basis van 74 beoordelingen

Chantal Middelkamp
3 months ago
The sportsclub is heel gezellig, er hangt een prettige sfeer. Het personeel is aardig en geeft goede begeleiding.
Mark Faber
3 months ago
Ik sport met veel plezier bij The Sportsclub en volg al jaren de spinning lessen op de maandag en/of de donderdag avond bij jullie. De...
Marian van der Sluis
4 months ago
super
wim hendriks
5 months ago
Place to be!
Scroll naar top

Wil jij je Corona Kilo's weer kwijt?


We zijn nu gesloten, maar wil jij straks de eerste zijn? Als we weer open mogen gaan we een paar keer een gratis proefweek weggeven. Zet jezelf op de wachtlijst door hieronder je gegevens achter te laten!


Om in tussen tijd fit te blijven krijg je alvast gratis toegang tot onze online lessen.