Sporten voor senioren

Merk je dat ouderdom met gebreken komt?

Gaat het allemaal niet meer zo gemakkelijk als vroeger?

Heb je steeds vaker last van PHPD (pijntje hier, pijntje daar)?

Met het verstrijken van de jaren neemt je spiermassa af. Met wel 3% per jaar gaat je spierkracht achteruit. Dat betekent niet alleen dat je stofwisseling vertraagt en er stiekem wat kilo’s bij komen, maar ook dat je bewegingsapparaat minder goed werkt. Heupen hebben het zwaarder als de beenspieren minder sterk zijn. Wandelen wordt moeilijker als de beenspieren minder sterk zijn en je conditie achteruit gaat. Zorg dat je fit en vitaal blijft tot op hoge leeftijd door je spiermassa op niveau te houden. Er is niks verloren als je een tijdje niet gesport hebt.

Denk je dat je al te oud of te zwak bent om te beginnen? Nee hoor, ook na je 75e kan je nog beginnen met sporten.

We geven je hierover graag advies.

medische fitness

The Sportsclub scoort een gemiddelde beoordeling van 4,5 uit 5 op basis van 74 beoordelingen

Mark Faber
3 weeks ago
Ik sport met veel plezier bij The Sportsclub en volg al jaren de spinning lessen op de maandag en/of de donderdag avond bij jullie. De...
Karin Helder
a month ago
Fijne sfeer, goede begeleiding, netjes, goede apparaten (milon) lekkere koffie, welkom gevoel, kortom ik blijf nog wel even 😁
Marian van der Sluis
a month ago
super
wim hendriks
2 months ago
Place to be!
Scroll naar top